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喝什么花茶补气血?补气血喝什么花茶好?[图]

发布时间:2019-10-19 13:15:52 编辑:笔名

花茶是生活中非常养生的一种饮品,不但清香迷人,而且营养价值极高,适当饮用可以对健康带来很多的好处。而且不同的花茶可以为人体带来不同的好处,那么喝什么花茶补气血?下面为大家提供了很多补气养血的花茶,一起来了解详情吧。

1、玫瑰杞枣茶

材料:干玫瑰花6朵,无核大枣3克,枸杞子适当。

做法:将干玫瑰花和枸杞洗净,大枣切半备用,将玫瑰花先用沸水冲洗干净,和大枣,枸杞1起用600毫升沸水冲泡,浸泡约3分钟后即可饮用,可回冲两次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:玫瑰花养血调血,大枣补气养血,枸杞补血益肾,三者一起泡茶,可以调节月经,提高身体抵抗力,起到补血益气的作用。

2、玫瑰葡萄茶

材料:干燥的玫瑰花2朵,葡萄10颗,蜂蜜20毫升。

做法:将干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒,再冲净,葡萄洗净,去皮备用,洗好的玫瑰花瓣放入杯中,冲入沸水,浸泡约1分钟备用。放入蜂蜜调味便可饮用。

功效:玫瑰花补血益气,葡萄含有丰富的维生素C,对皮肤有很好的美白作用,蜂蜜排毒,饮用本茶可以补血养颜。

3、玫瑰洛神茶

材料:干燥的玫瑰果2克,干燥洛神花1朵。

做法:将干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗净备用,将洗净的材料放入壶中,冲入500毫升沸水,浸泡约3分钟便可饮用。

功效:洛神花补血养血,玫瑰果行气养血的效果远比玫瑰花要好,饮用此茶可活血补血,改良体质,助消化。

4、百合花茶

材料:百合花茶15克。

做法:将百合花洗净,放入壶中,冲入500毫升沸水,浸泡约3分钟便可饮用。

功效:百合花补中益气,促进血液循环,避免人体衰老,饮用此茶可以补中益气,延缓衰老。

5、月季红花茶

材料:月季花5朵,红花3克。

做法:将月季花,红花洗净,用600毫升的沸水冲泡,浸泡约3分钟后饮用,逐日一次。

功效:月季花补血益气,红花活血散瘀,饮用此茶可以温经通络,活血散瘀,对经常手脚冰凉,月经期腹痛有很好的疗效。

6、刺玫花茶

材料:刺玫花6朵。

做法:将刺玫花洗净,放入壶中,冲入500毫升的沸水,浸泡3分钟后便可饮用,逐日一次。

功效:刺玫花具有健脾理气,养血调经的功效,饮用此茶可以补气益血,而且对消化不良,胃胀腹胀有很好的疗效。

7、生活习惯补气血

1、要睡好,是每天夜里十点前入睡

子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入眠,不但一身之阳气受损,主要是会导致肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

2、要坚持运动锻炼

运动可以激起人体的阳气,的运动有游泳和远足,尤其是远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

3、放松精神

主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐步变化的。

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